预防自杀支持

有时候想法,尤其是自杀的想法,会让人无法抗拒. 如果这种想法失控, 他们会把你置于危险之中:13%的学生严重考虑过自杀,2%的学生在过去12个月内试图自杀, 2019). 可悲的是, 自杀是美国大学生死亡的主要原因之一, 2014).

太阳集团平台太阳集团官网优先考虑您的健康和安全. 太阳集团官网的 咨询服务 是来评估你可能要处理的任何情况的风险和紧迫性的吗. 认识到脆弱的迹象是自杀预防的第一步. 

 

脆弱的迹象 

脆弱性的迹象包括:

  • 抑郁症, 悲伤, 失去兴趣或动力, 隐居的行为, 难以在愉快的活动中找到快乐, 绝望:无望或难以集中注意力的感觉;
  • 攻击性或自动攻击性行为,冲动或鲁莽;
  • 过度饮酒或吸毒;
  • 改变:行为或饮食或睡眠模式的改变;
  • 表达阴暗的想法,有自杀的计划;
  • 开始脱离自己的财产或脱离活动.

如果您正经历以上任何一种情况,请太阳集团平台 支持顾问.

我如何为您效劳?? 

作为一个社区,太阳集团官网每个人都可以在预防自杀方面发挥作用. 然而,有时很难开始一场太阳集团官网心理健康的对话. 这里有一些开始这种对话的建议.

如何帮助需要帮助的朋友?

学生通常更有可能首先向同学寻求支持. 下面是一些太阳集团官网如何开始和朋友交谈的建议.

帮助朋友时, 记住要清楚自己能够并且愿意提供什么样的帮助. 知道自己的极限和界限是很重要的,这样你就不会逾越它们. 记住,你的角色不是解决朋友的问题, 但最重要的是向你的朋友指出他们需要的帮助,让他们变得更好, 比如太阳集团平台的咨询办公室. 记住,你的朋友会信任你:因此他们分享的东西应该保密, 除非你担心你朋友的安全. 在这种情况下, 然后,您需要立即联系下面列出的紧急联系人和支持选项之一.

我如何帮助有需要的学生?

无论你是职员还是教职员, 与学生密切合作意味着你更有可能注意到学生学习困难的迹象.

即使你可能是某种守门人, 记住,你并不孤单:你的系主任或其他部门的成员, 还有心理咨询办公室, 能帮你养活你的学生吗. 如果你关心学生的安全, 请立即与以下列出的紧急情况联系人和支持选项之一联系:此时需要解除保密.

开始对话的有用提示
  • 确保你在一个不会被打扰的地方,在那里你可以舒服地谈论可能敏感的话题.
  • 开始谈话的最好方式是尽可能直接地说:“你现在有时间吗?? 你还好吗?? 我注意到了这个变化,我很担心你. 你过得怎么样??”
  • 听胜于说的特权.
  • 要有同理心:而不是试图解决他们的问题, 倾听并承认他们的困难,试着从他们的角度看问题.
  • 全身心投入并专注于互动.
  • 表现出你的关心,鼓励他们寻求帮助.
  • 稍后再与他们联系,特别是如果你说你会这样做.
  • 直接问他们是否有自杀的念头, 例如:“你说你现在感到非常悲伤和沮丧,我想知道你是否也有自杀的想法?“如果他们有自杀倾向,请立即联系以下紧急联系人之一.
  • 如果你不确定最好的帮助方式,记住咨询团队是来帮助你的.
额外的学生资源

这段由“抓住尴尬”拍摄的短视频向你展示了其他几个如何向朋友伸出援手的例子.

额外的教职员工资源

看看零自杀联盟太阳集团官网自杀意识的简短在线培训: 网关模块(中继).co.uk)

当一个人告诉你他有过自杀的念头, 最好的方法是倾听, 表达你的关心并提供支持. 理解并认可你的朋友或学生的痛苦是很重要的, 而不是试图判断或反对自杀. 要知道太阳集团官网 咨询团队 是来帮忙的.

 

紧急联系人和支持

在紧急情况下 这些服务可以全天候联系:

  • 欧洲紧急服务中心:112
  • 国际SOS: +33 1 55 63 36 35
  • SOS提供帮助:这条帮助热线在困难时期提供支持,每天下午3点至11点,时间 01 46 21 46 46
  • 晚间巴黎这个晚上的热线是学生为学生开设的,从星期四到星期一都可以接通, 9 pm-2:30am, at 01 88 32 12 33

 

Remember that asking about suicide will not push a person to act on suicidal thoughts; they may well be relieved to be able to share their suffering and express their pain. 同样重要的是要记住,自杀危机可能会持续数周, 因此,有必要继续定期检查, 即使在最初的好转迹象之后. 

如果您有任何问题或需要建议,请联系 咨询服务 寻求建议和支持.

 

护理俱乐部

有时,先和同行联系会让人感觉更舒服. Take Care Club在这里为您提供有用的资源.

Take Care Club是一个由学生领导的俱乐部,让学生接触同级领导,以便更多地了解不同的人 健康和精神 健康的机会 在一个安全和友好的环境中.

Take Care Club还与健康室合作开展活动, 位于Grenelle, 并围绕心理健康和幸福举办有意义的活动.

想要获得太阳集团官网即将到来的活动的信息,请在Instagram上关注Take Care Club, @takecare_aup,或向太阳集团官网的 太阳集团平台参与页面. 如有任何问题或建议,请与Take Care Club联系 takecareatbookflightstonewyork.com. 该俱乐部由指导顾问夏洛特·弗尼尔(Charlotte Vernier)监督,可以通过 cvernieratbookflightstonewyork.com.

 

自杀预防及应变小组

自杀预防及应变小组汇集了重要的工作人员, 教师和学生促进校园自杀预防,并在学生自杀身亡的情况下提供支持. 委员会的其他任务包括: 

  • 有助于自杀预防;
  • provides on-campus mental health and community outreach support to students, staff and faculty; and
  • 进行危机前培训并运行模拟以确保做好准备.